一只兔子提示您：看后求收藏（bl小说网www.gradff.net），接着再看更方便。
一字排开，赵延宗站在最前面，接着是姜小豆小米和三妹站在一起，小弟小华站一起。
“先来热身，醒醒神。”
赵延宗说完就带着大家活动关节，伸手，张开手掌，转动手腕，手脚并用，走起来，高抬腿......
单单热身运动就持续了半个小时，姜小豆觉得身体都热乎了起来，僵硬的身体好像都柔软了许多。
赵延宗挺拔的站在最前方，放慢速度为几个人示范着最简单的军体拳。
姜小豆还好有一些学武的基础，学起来自然更快一些，不过太久没有这样系统化的锻炼过，手脚有些不听使唤，赵延宗打完一套后，就回过头看几人。
在他眼里姜小豆自然是小胳膊小腿，但是划动的很努力，像一颗不断向上生长的小豆芽，活泼可爱又充满着浓浓的朝气。
赵延宗走了过去，眼中含着笑意，从客厅的桌子上，拿出了姜小豆特意定制的教尺，用尺子纠正着姜小豆没有做好的动作。
姜小豆脸色有点红，不好意思，她被老师抓典型了吗！
赵延宗细心的指导完姜小豆后，收起笑意就往小华小弟那边走去。
身为家里要保护姐姐妹妹的男孩子，怎么能出脚软弱无力，让他来好好训练一段时间吧！
至于三妹和小米，就以锻炼身体为主了，当然姜小妹自然是最优秀的那一个，嗯，在他心里就是。
一早上，姜小豆在赵延宗磁性又温柔的声音中结束了晨练，小华小弟则面对了大魔王的摧残一般。
同一个人，差别怎么这么大啊！
赵大哥好可怕啊！
过后这几天就都是这样的日子，姜小豆已经开工干活。
早上跟着赵延宗锻炼一个小时，接着吃饭，干活。
三妹小米也是一样，她们的日常就是做功课，预习课文，看书等，还有做姜小豆让老师们特意定制的寒假作业。
嘿嘿嘿，这就是亲姐姐对她们的爱护啊！
小华和小弟则要接受赵延宗一天三到五个小时训练，然后才是做功课，当然有小米这个学霸亲自给他们辅导，绝对不会让两人把课文拉下，趁着赵延宗在家，能多学一点是一点。
就这样正月已经到月末，赵延宗能在家的日子待着也没有多少了。
姜小豆在期间做了香辣烤鱼，北京烤鸭，灌汤黄鱼，当然没有当初那只鱼王那么夸张了，不过也有十来
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
