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哦,小姑娘独自在家?,溜出来?了。林巽很有同感,她也独自一人生活了好多年,师傅彻底离家?出走前,也经常一消失就是数月,有时是拜访道友,有事?是出去办事?。“医院给开的病假条是多久?”“一个?月。”哦,一个?月,那么小姑娘的问题应该不算严重。“我想尽快去上?学?,拉下太多更补不上?了,本来?我就学?不进去…”哦,小姑娘是很想学?,只是控制不住自己,学?不进去。可能?躺在床上?,脑子里告诉自己:“嘿,快起来?去学?习!该学?习啦!”但就是起不来?。林巽想了一下,说:“我有一个?朋友,曾经和你一样的状态,她现在好了,大学?毕业工作了。”“真的?”小姑娘眼睛一下子放出光来?,“姐姐,她,你的朋友是怎么好的?”眼里还有光的孩子,会有救的,只要?找对方法。“我的那个?朋友啊,她很牛,她自己琢磨出了一个?超简单的方法,但超超超有用。”“什么方法?”小姑娘本有点不喜欢和人接触,轻微的社交恐惧,她坐在秋千上?是和林巽离的远远的,此时“嗖”的移动过来?。“她在心里给自己打分,跟你们做试卷一样。”-“先设定?一个?基准分,比如60分,每当做了一件有用的事?,就给自己加分。”-“比如晚上?十点之前睡了,加一分;早上?按时起床了,加一分;出去跑步健身了,加一分;读了一本好书,学?到一个?新知识,加一分。不停的加分上?去。”“这样啊?那…那得加到多少?分啊?”小姑娘睁着纯真的大眼睛问。“当然,也会减分的,比如晚上?抱着手机不睡觉到深夜,减分;赖在床上?不起来?,减分;你按时吃饭,减分…”-“很简单的方法,但很有效,因为会让你一点一点、一件事?一件事?的,好起来?,持续21天,你就不会再?消沉了。”这个?方法,是单晴发明的。从初中就发明了。初中,没有人带单晴去医院,她就是这个?方法让自己不在下沉下坠,用这个?方法考入了重点高中,认识了林巽,把这个?方法告诉了林巽。这个?方法,单晴现在仍然用。她每天都很开心很积极,因为总有一个?分数停在她脑海里,她每天起床后,认真刷牙,认真洗脸,认真化?妆,认真穿搭,走出家?门,都在心里喊:“yes!+1,+1,+1,+1!”“比如,我们两个?坐在秋千上?享受风、享受阳光,你也可以?给自己+1分。”林巽鼓励她开始做起来?。小姑娘低下头:“可是,姐姐,我的基础分太低了…”“不会比我朋友还低吧?我朋友说她当时的基础分是-100分,但很快的,三个?月就转正了。”
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